A Copa do Mundo tem o poder de parar o país. Durante noventa minutos, o coração acelera, as mãos suam, a respiração muda e milhões de brasileiros vivem juntos a mesma montanha-russa de emoções. A vitória provoca euforia. A derrota traz frustração. E, entre um jogo e outro, a ansiedade toma conta da espera.
Esses momentos de tensão coletiva podem influenciar diretamente comportamentos relacionados ao bruxismo e ao apertamento dos dentes.
Estresse, ansiedade e o aumento do bruxismo
Nos últimos anos, pesquisadores observaram que períodos de maior estresse coletivo podem estar associados ao aumento de comportamentos relacionados ao bruxismo, condição caracterizada pelo apertamento ou ranger dos dentes.
Durante a pandemia de Covid-19, por exemplo, diversos estudos registraram aumento nos relatos de bruxismo, dores na mandíbula, dores de cabeça e desconfortos musculares faciais.
Isso não significa que a Copa do Mundo provoque bruxismo. A ciência é mais cuidadosa do que isso. No entanto, eventos emocionalmente intensos, festas e mudanças na rotina podem funcionar como gatilhos capazes de aumentar episódios de bruxismo diurno — durante os jogos — e noturno, enquanto a pessoa dorme.
O papel do álcool durante os jogos
Um fator que merece atenção durante grandes eventos esportivos é o aumento do consumo de bebidas alcoólicas. Embora muitas pessoas associem o álcool apenas aos momentos de celebração e confraternização, estudos científicos mostram que seu consumo, especialmente próximo ao horário de dormir, está associado a um maior risco de bruxismo do sono.
O álcool pode alterar a qualidade do sono, aumentar os microdespertares noturnos e favorecer episódios de atividade muscular involuntária da mandíbula. Quando combinado a outros fatores comuns nesse período — como tensão emocional, ansiedade, noites mal dormidas e mudanças na rotina — seu impacto pode ser ainda maior, contribuindo para o apertamento ou ranger dos dentes durante a noite.
Refluxo também pode influenciar
Além da tensão emocional e do consumo de álcool, outro fator que pode contribuir para o bruxismo é o refluxo gastroesofágico, especialmente quando ocorre durante o sono.
Estudos sugerem que episódios de refluxo noturno podem aumentar os microdespertares e ativar mecanismos de proteção do organismo, favorecendo o aumento da atividade dos músculos da mastigação. Alguns pesquisadores acreditam que o apertamento ou ranger dos dentes possa até desempenhar um papel na estimulação da produção de saliva, ajudando a neutralizar a acidez que alcança a boca e o esôfago.
Por isso, vale a pena moderar o consumo de alimentos muito gordurosos e pesados durante os jogos, principalmente aqueles que você já sabe que costumam causar desconforto digestivo.
Uma condição com múltiplas causas
O bruxismo é uma condição multifatorial, influenciada por fatores como predisposição individual, qualidade do sono, ansiedade, estresse, uso de determinados medicamentos e até alguns distúrbios respiratórios.
O que eventos emocionalmente intensos parecem fazer é atuar como amplificadores de uma tensão que muitas vezes já estava presente. Afinal, a pressão não começa quando a bola rola.
Ela pode estar relacionada às preocupações financeiras, às cobranças profissionais, à rotina acelerada, às noites mal dormidas e às inúmeras responsabilidades da vida moderna. A Copa apenas adiciona mais emoção a um sistema que, para muitas pessoas, já opera próximo do limite.
Os sinais que não devem ser ignorados
Além dos efeitos que surgem a longo prazo, como desgaste dental, trincas no esmalte e aumento da sensibilidade, períodos de bruxismo mais intenso podem provocar sintomas imediatos.
Dores musculares na face, pescoço e ombros;
Desconforto na articulação da mandíbula;
Dores de cabeça que podem se tornar bastante incapacitantes.
Por isso, quem já utiliza placa de bruxismo deve ser especialmente rigoroso com seu uso durante esse período. Também é importante evitar excessos que possam contribuir para piorar os sintomas e transformar um momento de lazer em fonte de desconforto.
Como proteger os dentes durante a Copa
Algumas medidas simples podem ajudar:
Manter horários regulares de sono;
Evitar excesso de álcool, principalmente à noite;
Reduzir refeições muito pesadas antes de dormir;
Utilizar corretamente a placa de bruxismo quando indicada;
Buscar formas de controlar o estresse e a ansiedade.
Quando o jogo termina, mas a tensão continua
Talvez o bruxismo seja um dos exemplos mais interessantes da forma como corpo e mente se comunicam. Nem toda tensão emocional se transforma em ansiedade percebida. Nem todo estresse se manifesta por meio de preocupações conscientes.
Às vezes, o organismo encontra maneiras mais silenciosas de expressar aquilo que estamos acumulando.
Quando o juiz apita o fim da partida, o jogo termina para todos. Mas, para algumas pessoas, a tensão continua trabalhando durante a madrugada. E os dentes costumam ser os primeiros a contar essa história.
Folha Vitória