Veja como nadar e aproveitar as cachoeiras do Espírito Santo com segurança

Por todo o Espírito Santo, o verão se anuncia com estradas movimentadas em direção às montanhas e praias, e mochilas no porta-malas. E um dos destinos escolhidos são as cachoeiras.Esses cenários de beleza natural, no entanto, exigem atenção redobrada. Diante disso, a reportagem de A Tribuna ouviu especialistas e reuniu dicas para aproveitar as quedas d’água com segurança.Dados do Corpo de Bombeiros Militar do Espírito Santo mostram que, todos os anos, o número de ocorrências em rios e cachoeiras aumenta de forma expressiva durante os períodos de calor e chuvas intensas. Afogamentos, quedas em pedras escorregadias e resgates em áreas de difícil acesso integram a rotina das equipes de salvamento nessa época.

Gabriel Nicheti na Cachoeira de Matilde, a maior do Estado em extensão de queda livre: local exige cuidados

Localização: Parque Estadual Cachoeira da Fumaça, zona rural.Normas de segurança: Respeitar trilhas sinalizadas, evitar banho em períodos de chuva ou vazão elevada e não se aproximar da borda da queda.Como chegar: A partir da sede de Alegre, siga pela rodovia que liga a cidade ao Parque Estadual. O parque fica a cerca de 33 km do centro, com acesso por estrada pavimentada em bom estado até o estacionamento principal. A caminhada até o mirante é curta e muito sinalizada.Alfredo ChavesCachoeira de Matilde

Localização: Distrito de Matilde.Normas de segurança: Evitar aproximação da base da queda principal, não entrar em áreas restritas e seguir orientações da Defesa Civil local.Como chegar: Saindo de Vitória, percorra a BR-262 até o trevo de Araguaia, em Marechal Floriano. Depois, siga pela ES-383 até o distrito de Matilde. A cachoeira está a cerca de 18 km da sede de Alfredo Chaves, com acesso por estrada mista e sinalização local.CachoeiroCachoeira Alta

Localização: ES-486.Normas de segurança: Evitar saltos em poços naturais, não consumir bebida alcoólica no local, permanecer em áreas permitidas para banho.Como chegar: A partir do centro de Cachoeiro de Itapemirim, siga pela ES-482 em direção a Alegre e entre no trevo com acesso à Rodovia Fued Nemer/ES-166 sentido distrito de São Vicente. Depois, percorra estradas rurais sinalizadas até a área da cachoeira, perto da comunidade de São Vicente.Santa LeopoldinaCachoeira Véu da Noiva

Localização: Região de Chaves, acesso pela ES-080.Normas de segurança: Evitar visita após chuvas fortes, não mergulhar de cabeça, usar calçados adequados nas trilhas, respeitar sinalização e orientações locais.Como chegar: Saindo de Vitória, siga pela ES-080 (Rodovia Cariacica-Santa Leopoldina). Continue até a Rodovia Bernardino Monteiro e siga os sinais para a localidade de Chaves. O acesso é todo por estrada pavimentada até o parque.GuarapariCachoeira do Turco

Localização: Distrito de Buenos Aires, zona rural.Normas de segurança: Evitar áreas de correnteza e observar placas de orientação.Como chegar: Partindo de Vitória, siga pela BR-101 Sul em direção ao Rio de Janeiro. Após o trevo de Guarapari, continue cerca de 9 km em estrada que leva ao distrito de Buenos Aires. A partir da área central, siga placas até a propriedade onde está a cachoeira, com acesso final por estrada de terra e uma curta trilha.Saiba MaisAcidentes em cachoeirasno Espírito Santo em 2025O Espírito Santo registrou 141 mortes por afogamento em 2025.82% dos casos ocorreram em ambientes de água doce, como rios, lagos, represas e cachoeiras.Cerca de 18% das ocorrências foram registradas em rios e cursos naturais, categoria que inclui cachoeiras.Os números seguem elevados nos últimos anos: 165 mortes em 2023 e 155 em 2024.Apenas nos primeiros 13 dias de 2026, foram contabilizadas 12 mortes por afogamento no Estado. representam mais de 20% das vítimas.Total de mortes por afogamentoAno - Mortes2023 - 1652024 - 1552025 - 141Onde acontecem os acidentes82%: Água doce (rios, cachoeiras, lagos e represas).18%: Outros ambientes.Perfil das vítimasMaioria do sexo masculino.Crianças e jovens até 24 anos concentram parcela significativa dos casos.Período críticoVerão e dias de chuva.Feriados prolongados e férias escolares.