Resumo dos resultados das loterias de 10/11

Modalidade e concursoSituação da faixa principalPróximo prêmio estimadoMega-Sena 30841 aposta ganhou R$ 3.287.949,91R$ 20 milhõesLotofácil 38263 apostas ganharam R$ 408.185,03 cadaR$ 2 milhõesQuina 7164Acumulou; nenhuma aposta com 5 acertosR$ 9 milhõesTimemania 2466Acumulou; nenhuma aposta com 7 acertosR$ 27 milhõesDia de Sorte 13443 apostas ganharam R$ 1.474.261,91 cadaR$ 100 mil

Mega-Sena 3084: resultado e premiação

As dezenas sorteadas foram 06 – 14 – 22 – 30 – 31 – 37.

Um bolão de 15 cotas registrado em Iturama (MG) acertou seis dezenas e recebeu R$ 3.287.949,91. Houve 29 apostas premiadas com cinco acertos (R$ 28.344,40 cada) e 2.264 com quatro (R$ 518,66).

Confira o rateio completo e os últimos resultados da Mega-Sena 3084.

Lotofácil 3826: resultado e premiação

As dezenas sorteadas foram 01 – 02 – 03 – 05 – 08 – 09 – 12 – 13 – 15 – 18 – 19 – 21 – 22 – 24 – 25.

Três apostas acertaram as 15 dezenas, com prêmio individual de R$ 408.185,03. Os registros vencedores foram identificados no canal eletrônico, no Rio de Janeiro (RJ) e em São Paulo (SP).

Confira o rateio completo e os últimos resultados da Lotofácil 3826.

Quina 7164: resultado e premiação

As dezenas sorteadas foram 26 – 30 – 50 – 62 – 65.

Nenhuma aposta acertou as cinco dezenas. A quadra teve 37 premiadas, com R$ 9.968,84 cada, e o prêmio estimado para o próximo sorteio é de R$ 9 milhões.

Confira o rateio completo e os últimos resultados da Quina 7164.

Timemania 2466: resultado e premiação

As dezenas sorteadas foram 16 – 17 – 48 – 49 – 53 – 56 – 64. Time Do Coração: Guarani (SP).

A faixa principal não teve ganhadores; seis apostas com seis acertos receberam R$ 39.040,25 cada. O Time do Coração, Guarani (SP), rendeu R$ 8,50 por premiação.

Confira o rateio completo e os últimos resultados da Timemania 2466.

Dia de Sorte 1344: resultado e premiação

As dezenas sorteadas foram 01 – 04 – 08 – 12 – 23 – 25 – 26. Mês da Sorte: Março.

Três apostas do canal eletrônico acertaram os sete números e ganharam R$ 1.474.261,91 cada. Março foi o Mês da Sorte, com 161.917 premiações de R$ 2,50.

Confira o rateio completo e os últimos resultados do Dia de Sorte 1344.

Quando serão os próximos sorteios?

ModalidadeConcursoPróxima dataEstimativa de prêmioMega-Sena308512/11/2026R$ 20 milhõesLotofácil382711/11/2026R$ 2 milhõesQuina716511/11/2026R$ 9 milhõesTimemania246712/11/2026R$ 27 milhõesDia de Sorte134511/11/2026R$ 100 mil

Os valores são estimativas para os próximos concursos, não pagamentos realizados nos sorteios de 10/11. Todos os horários indicados seguem Brasília.

Para conferir uma aposta, verifique a modalidade, o número do concurso, as dezenas e, quando houver, o Mês da Sorte ou o Time do Coração. A Caixa informa prazo de 90 dias corridos após o sorteio para requerer prêmios das loterias numéricas. Guarde o comprovante e consulte os canais oficiais para as regras de recebimento.

Há sempre alguém ou alguma ferramenta disponível para nos explicar o que sentimos, por que sofremos e o que deveríamos fazer para ficar bem.

Leia também: Por que tantos homens têm dificuldade de falar sobre o que sentem? 

Também existe uma indústria que, para vender, necessita criar dores primeiro. E, se você não estiver atento a isso, pode ser mais uma vítima. Quanto mais desconfortável você se sentir, mais receita ela faz.

Mas existe uma questão pouco discutida nesse cenário: será que estamos aprendendo a cuidar melhor de nós mesmos ou estamos, pouco a pouco, terceirizando a nossa saúde?

Nos últimos anos, principalmente após a pandemia, a saúde mental passou a ser “notada”. De fato, passou de uma “frescura” a algo fundamental.

Segundo os relatórios da ONU, a depressão se tornará a doença mais comum do mundo até 2030. O transtorno deverá superar condições como o câncer e as doenças cardíacas em termos de prevalência, tornando-se o fator isolado que mais gera perdas de anos de vida saudável à população global.

Ter uma boa saúde mental passou a ser quase motivo de “ostentação”. Pergunte aí no seu trabalho quantas pessoas têm insônia ou utilizam remédios de controle especial. Você provavelmente irá se surpreender.

Mas, se temos mais recursos hoje, por que a saúde mental piora a cada ano? Por que as novas gerações têm cada vez mais essas questões acentuadas e menos resiliência?

Essa resposta seria multifatorial, mas uma coisa básica é que as pessoas desejam resolver seus problemas de saúde mental de forma milagrosa, e na maioria das vezes apenas com uma pílula ou através de algo que possa gerar um alívio rápido.

Mas talvez exista algo ainda mais preocupante: estamos perdendo a capacidade de lidar com aquilo que sentimos. Ou de sequer tentar entender o que sentimos, pois não priorizamos tempo para isso. E a saúde mental começa por aí.

Vivemos em uma sociedade que tem pouca tolerância ao desconforto. Sentir tristeza, frustração, ansiedade, insegurança ou insatisfação parece ter se tornado algo que precisa ser eliminado rapidamente. Não queremos sofrer, e isso é perfeitamente compreensível.

Se estamos tristes, talvez tenhamos uma depressão. Se estamos preocupados, podemos ter um transtorno de ansiedade. Se temos dificuldade de concentração, talvez seja TDAH. Se nossos relacionamentos não funcionam, alguém provavelmente nos dirá que somos vítimas de pessoas narcisistas.

Talvez estejamos confundindo acesso à informação com autoconhecimento, consumo de soluções com transformação pessoal e alívio imediato com saúde mental.

Cuidar da saúde mental também exige mudanças, e nem sempre elas são confortáveis. Às vezes, precisamos rever nossas escolhas, estabelecer limites, abandonar relações que nos fazem mal, enfrentar conversas difíceis, assumir responsabilidades e reconhecer nossa participação nos problemas que vivemos.

Isso não significa que tudo dependa exclusivamente da nossa vontade. Existem condições biológicas, sociais, econômicas e circunstâncias da vida que precisam ser consideradas. Mas, dentro das possibilidades de cada um, precisamos recuperar algum protagonismo sobre a própria história.

A saúde mental nunca será um produto de prateleira. Nosso cérebro possui aproximadamente 86 bilhões de neurônios, organizados em redes de conexões extremamente complexas. Por mais sofisticada que esteja a medicina e seus avanços, essa complexidade envolve soluções únicas para cada indivíduo, suas histórias e suas formas únicas de interagir com o mundo.

Talvez a pergunta que deveríamos fazer não seja quantas ferramentas temos disponíveis para nos sentir melhor, mas o quanto estamos aprendendo a lidar com nós mesmos.

Porque receber ajuda é importante. Ter bons profissionais ao nosso lado pode fazer toda a diferença. Mas terceirizar a responsabilidade pela própria saúde emocional é outra história.

No fim das contas, ninguém pode viver a nossa vida por nós. E talvez uma das maiores conquistas em saúde mental seja justamente aprender a cuidar de si, sem depender o tempo todo de alguém que nos diga como devemos sentir, pensar ou viver.

Os interessados devem comparecer à sede do Sine, localizada no subsolo A do Boulevard Shopping, em Itaparica, levando documentos pessoais (RG, CPF e CNH) e currículo atualizado, se disponível. O atendimento é realizado de segunda a sexta-feira, das 8h às 17h.

Agente de vendas de serviços

Ajudante de carga e descarga de mercadoria

Armador de estrutura de concreto armado

Armador de ferragens da construção civil

Operador de máquinas fixas em geral

Técnico de segurança no trabalho

Vendedor de comércio varejista

A marca informou que está tomando providências para alterar o nome e mantém conversas com representantes locais sobre os próximos passos. Também disse que discute a possibilidade de uma parceria futura com a comunidade.

Por que as bordadeiras criticaram a Havaianas?

O produto foi lançado com o nome Havaianas Top Boa Noite, em referência ao bordado tradicional da Ilha do Ferro. Na nota conjunta, as entidades afirmam que nenhuma bordadeira, morador ou representante da associação participou da criação ou autorizou o uso do nome.

A comunidade também questionou a estampa do chinelo. Segundo a cooperativa e a associação, o desenho não representa a técnica nem a identidade do bordado artesanal. Na manifestação, as entidades classificaram o uso da referência sem diálogo como “apropriação do que pertence a nós”.

A Ilha do Ferro fica no município de Pão de Açúcar, no sertão de Alagoas, às margens do Rio São Francisco. O povoado é conhecido pelo trabalho de artesãos e pela tradição do bordado Boa-Noite, mantida principalmente pelas mulheres da comunidade.

O que a Havaianas respondeu?

A empresa afirmou que o produto surgiu de uma pesquisa que percorreu diferentes regiões do Brasil em busca de referências. Uma dessas viagens passou pela Ilha do Ferro e inspirou a criação do chinelo, segundo a marca.

Após conversar com representantes locais, a Havaianas disse ter acolhido o pedido para mudar o nome do produto e estar tomando as medidas necessárias. A empresa também afirmou que pretende construir os próximos passos junto à comunidade e avalia uma possível parceria para valorizar a cultura e os artistas da região.

O que é o bordado Boa-Noite?

O Boa-Noite é uma técnica artesanal tradicional da Ilha do Ferro, transmitida entre gerações. O trabalho faz parte da identidade cultural do povoado e é produzido por bordadeiras da comunidade.

A reivindicação das entidades inclui retirar do produto as referências ao nome do bordado e à Ilha do Ferro. Elas também disseram estar abertas a conversar com a marca, desde que as artesãs e os moradores participem das decisões relacionadas à cultura local.

O uso de uma técnica artesanal pode gerar disputa por direitos autorais?

A nota das bordadeiras concentra a reclamação na falta de consulta e no uso do nome da comunidade e do bordado. A Havaianas, por sua vez, aceitou alterar o nome do produto e abriu diálogo com representantes locais. O novo nome ainda não foi informado pela marca.

A entrega dos equipamentos foi formalizada por meio da assinatura do termo de cessão entre a gestão municipal e a Colônia de Trabalhadores e Pescadores do Setor Artesanal da Pesca e Aquicultores (Z-2).

Cada tenda possui aproximadamente 3 metros de comprimento por 1 metro de largura e conta com um conjunto de 53 peças estruturais. O kit inclui duas bancadas em aço inoxidável e duas lonas reforçadas — uma destinada à cobertura e outra para o fechamento inferior (saia).

Incentivo à produção local e revitalização do espaço

A ação busca impulsionar a economia pesqueira da cidade, garantindo um suporte direto aos trabalhadores da categoria que atuam no escoamento e na venda direta à população.

“A ideia é fortalecer e apoiar cada vez mais a pesca artesanal. Com certeza, as barracas vão ajudar na comercialização do pescado e garantir renda aos pescadores artesanais do município canela-verde”, destacou o secretário de Agricultura e Pesca, Douglas Pinheiro.

O presidente da Colônia Z-2, Evan Haley, celebrou a chegada das estruturas e ressaltou que a medida soma-se a um projeto maior de valorização do setor no município. “Além da importância de que o projeto contemple melhorias na estrutura de armazenamento e escoamento do pescado, também apoiamos a revitalização de todo o espaço utilizado pela comunidade pesqueira do Parque da Prainha”, pontuou.

Com os novos equipamentos, a expectativa é melhorar a organização da feira de pescados, assegurando mais conforto para quem vende e mais qualidade no atendimento a moradores e turistas que frequentam a região.

Os interessados devem comparecer à sede do Sine, localizada no subsolo A do Boulevard Shopping, em Itaparica, levando documentos pessoais (RG, CPF e CNH) e currículo atualizado, se disponível. O atendimento é realizado de segunda a sexta-feira, das 8h às 17h.

Agente de vendas de serviços

Ajudante de carga e descarga de mercadoria

Armador de estrutura de concreto armado

Armador de ferragens da construção civil

Operador de máquinas fixas em geral

Técnico de segurança no trabalho

Vendedor de comércio varejista

Jornalista, Gestor Público e especialista em planejamento e gestão estratégica e atua como empresário na área de comunicação e marketing político.

Imagens registraram o veículo tomado pelas chamas, que se espalharam pelo ônibus. O Corpo de Bombeiros foi acionado e informou que os ocupantes já estavam fora do coletivo quando a equipe chegou ao local.

Os bombeiros combateram o incêndio e apagaram as chamas e ninguém precisou de atendimento. Ainda não há informações sobre o que provocou as chamas.

A reportagem procurou a Viação São Gabriel, responsável pelo ônibus, mas até a publicação desta matéria, não havia obtido retorno. O espaço segue aberto.

*Com informações da TV Vitória/Record.

As tradicionais cartinhas da campanha Papai Noel dos Correios 2026 já estão oficialmente disponíveis para adoção em todo o Estado.

que chega à sua 37ª edição nacional, convida a população a apadrinhar os pedidos de crianças em situação de vulnerabilidade social, garantindo um fim de ano mais feliz e repleto de esperança.

O público interessado em participar tem até o dia 30 de novembro para escolher uma ou mais cartas e realizar a entrega dos presentes nos pontos credenciados. O processo de adoção pode ser feito de forma presencial, nas agências participantes dos Correios, ou de maneira totalmente virtual, por meio do blog oficial da campanha na internet.

A campanha contempla cartas enviadas diretamente ao Papai Noel por crianças da comunidade, além de atender estudantes matriculados até o 5º ano do ensino fundamental em escolas da rede pública e assistidos por instituições sociais parceiras. Entre os pedidos mais recorrentes deste ano destacam-se itens clássicos como brinquedos (bonecas e carrinhos de controle remoto), bicicletas e kits de materiais escolares.

Para garantir a transparência e a organização do processo, o apadrinhamento exige o cadastro do CPF ou CNPJ do doador. Após a escolha e a compra do item solicitado, o presente deve ser entregue devidamente embalado e identificado com o código correspondente da carta adotada. Vale ressaltar que a entrega dos pacotes não é feita nas residências; por isso, a população deve consultar os locais oficiais de recolhimento disponibilizados pela instituição.

Em quase quatro décadas de atuação contínua, o projeto já realizou os sonhos de aproximadamente 7 milhões de crianças em todo o território nacional. Apenas no Espírito Santo, a edição do ano anterior (2025) alcançou a marca de 7 mil cartinhas adotadas, demonstrando a força do engajamento solidário dos capixabas durante o período festivo.

A mobilização reforça o compromisso social dos Correios em integrar a sociedade civil em ações de empatia e responsabilidade social. Ao apadrinhar uma carta, a comunidade tem a oportunidade de transformar desejos simples em sorrisos e manter acesa a essência das festividades natalinas em todas as regiões do Estado.

Resumo dos resultados de 09/11/2026

ConcursoSituação da faixa principalPróximo prêmio estimadoLotofácil 38251 aposta ganhou R$ 1.622.768,40R$ 2 milhõesQuina 7163AcumulouR$ 3,8 milhõesLotomania 2997AcumulouR$ 4,8 milhõesDupla Sena 3030AcumulouR$ 12,2 milhõesDia de Sorte 1343AcumulouR$ 4,4 milhõesSuper Sete 920AcumulouR$ 300 milLoteca 12811 aposta ganhou R$ 540.765,77R$ 500 mil

Números sorteados: 01 – 03 – 04 – 05 – 06 – 07 – 08 – 09 – 10 – 14 – 15 – 17 – 19 – 20 – 23.

Uma aposta acertou as 15 dezenas e ganhou R$ 1.622.768,40. Outras 177 fizeram 14 acertos e receberão R$ 1.922,36 cada.

Confira o resultado completo e o rateio da Lotofácil 3825.

Números sorteados: 30 – 47 – 50 – 55 – 61.

Ninguém fez cinco acertos. Treze apostas acertaram quatro dezenas e levam R$ 26.788,10 cada.

Confira o resultado completo e o rateio da Quina 7163.

Números sorteados: 03 – 09 – 10 – 11 – 13 – 17 – 21 – 30 – 34 – 35 – 39 – 45 – 70 – 73 – 76 – 78 – 79 – 81 – 82 – 98.

Ninguém fez 20 acertos nem zero acertos. Duas apostas acertaram 19 dezenas e ganham R$ 127.895,47 cada.

Confira o resultado completo e o rateio da Lotomania 2997.

1º sorteio: 07 – 08 – 18 – 24 – 31 – 37.

2º sorteio: 15 – 16 – 17 – 21 – 29 – 30.

Não houve ganhador de seis acertos nas duas extrações. Houve 21 premiações de cinco acertos no primeiro sorteio e 28 no segundo, sem pressupor bilhetes distintos.

Confira o resultado completo e o rateio da Dupla Sena 3030.

Números sorteados: 02 – 07 – 10 – 18 – 19 – 20 – 25. Mês da Sorte: Outubro.

A faixa de sete acertos acumulou. Houve 104 apostas com seis dezenas e outras 148.088 premiadas pelo Mês da Sorte.

Confira o resultado completo e o rateio da Dia de Sorte 1343.

Colunas 1 a 7: 1: 5 | 2: 8 | 3: 1 | 4: 3 | 5: 8 | 6: 2 | 7: 0.

Ninguém acertou as sete colunas; duas apostas conseguiram seis acertos e ganharam R$ 9.030,02 cada.

Confira o resultado completo e o rateio da Super Sete 920.

A grade da Loteca teve 14 partidas. Os sinais, na ordem dos jogos, foram: 2 – 1 – 2 – 1 – 2 – 2 – 1 – X – 1 – 1 – 1 – 2 – 1 – X. Na apuração, a aposta vencedora foi feita pelo canal eletrônico.

Uma aposta acertou os 14 jogos e ganhou R$ 540.765,77. Outras 22 apostas fizeram 13 acertos e receberam R$ 3.511,47 cada.

Confira o resultado completo e o rateio da Loteca 1281.

LoteriaConcurso e dataPrêmio estimadoLotofácil3826 — terça-feira, 10/11/2026R$ 2 milhõesQuina7164 — terça-feira, 10/11/2026R$ 3,8 milhõesLotomania2998 — quarta-feira, 11/11/2026R$ 4,8 milhõesDupla Sena3031 — quarta-feira, 11/11/2026R$ 12,2 milhõesDia de Sorte1344 — terça-feira, 10/11/2026R$ 4,4 milhõesSuper Sete921 — quarta-feira, 11/11/2026R$ 300 milLoteca1282 — quinta-feira, 12/11/2026R$ 500 mil

Como conferir a aposta e receber prêmios

Compare a modalidade e o número do concurso com os dados registrados no comprovante. Na Dupla Sena, confira as duas extrações; no Dia de Sorte, verifique também o mês; no Super Sete, observe a posição exata de cada coluna; e na Loteca, confira os 14 jogos e respectivos sinais. O prazo geral para retirada de prêmios é de 90 dias após o sorteio, conforme as regras da Caixa.

Os imóveis foram destinados a famílias com renda de até três salários mínimos, por meio da Secretaria de Estado de Saneamento, Habitação e Desenvolvimento Urbano (Sedurb). A iniciativa integra as ações de ampliação do acesso à moradia no município e foi viabilizada com a participação do Governo do Estado e da administração municipal, que disponibilizou o terreno para a construção.

Durante a solenidade, o prefeito interino Denis Amâncio anunciou a ampliação do programa habitacional, com a previsão de construção de mais 50 casas populares. O anúncio foi feito diante das famílias contempladas com as primeiras unidades e das autoridades presentes no evento.

Para Maria Luiza, uma das beneficiárias, receber as chaves do imóvel representa a realização de um objetivo aguardado. Ela definiu a conquista como a oportunidade de iniciar uma nova etapa de vida com a casa própria.

“É a realização de um sonho”, afirmou.

Outra contemplada foi Maria de Fátima, que trabalha como diarista. Emocionada, ela também falou sobre o significado de receber o imóvel e agradeceu às pessoas e instituições envolvidas na iniciativa.

“É uma alegria imensa. Já chorei, já agradeci. É como se eu tivesse ganhado um prêmio da loteria. É um sonho realizado e eu só tenho que agradecer aos envolvidos”, declarou.

As duas beneficiárias destacaram a importância da conquista para suas vidas. A entrega das chaves marcou a conclusão de uma etapa do programa habitacional e o início da ocupação das 30 unidades pelas famílias selecionadas.

Ao comentar a entrega, Denis Amâncio ressaltou a parceria entre o município e o Governo do Estado e citou a participação da deputada estadual Raquel Lessa na articulação para viabilizar a construção das moradias.

“Não existe satisfação maior do que conquistar a própria moradia. Essa entrega é resultado da parceria entre o Governo do Estado e a Prefeitura de Pedro Canário, com o apoio da deputada estadual Raquel Lessa, que atuou na articulação para viabilizar a construção dos imóveis e possibilitar que eles fossem entregues à nossa população”, disse o prefeito interino.

O anúncio de outras 50 unidades habitacionais foi um dos pontos destacados pelo prefeito durante a cerimônia. Com a nova previsão de construção, o município deverá ampliar o número de famílias atendidas pelo programa de moradia popular.

“Sabe por que eu estou mais feliz? Porque tenho a grata satisfação de anunciar essa nova conquista para Pedro Canário. Estamos diminuindo o déficit habitacional e proporcionando mais dignidade para nossa população”, declarou Denis Amâncio.

O déficit habitacional corresponde à falta de moradias adequadas para atender às necessidades da população. Nesse contexto, a construção de novas unidades representa uma das medidas adotadas pelo poder público para ampliar o acesso à casa própria, especialmente entre famílias com menor renda.

Também presente na solenidade, o secretário de Estado de Saneamento, Habitação e Desenvolvimento Urbano, Marcos Soares, destacou a importância da entrega para as famílias contempladas. Segundo ele, a política habitacional vai além da construção dos imóveis, pois busca oferecer condições de segurança e tranquilidade aos moradores.

“Mais do que entregar casas, estamos proporcionando segurança, tranquilidade e a oportunidade de as famílias construírem uma nova história. Sabemos o quanto a casa própria representa na vida de cada pessoa. É a possibilidade de ter um lugar para chamar de seu, criar os filhos e viver com mais dignidade. Esse é o propósito do nosso trabalho: fazer com que os investimentos públicos cheguem a quem realmente precisa”, afirmou.

O secretário também ressaltou o papel dos investimentos públicos na execução de iniciativas habitacionais voltadas às famílias que necessitam de apoio para conquistar um imóvel. As 30 unidades entregues em Pedro Canário foram construídas com recursos que ultrapassam R$ 5,4 milhões, por meio da atuação da Sedurb em parceria com a administração municipal.

A deputada estadual Raquel Lessa também participou da solenidade e explicou como começou sua atuação para viabilizar o empreendimento habitacional. De acordo com ela, o diálogo com o Governo do Estado foi iniciado após o recebimento de uma solicitação relacionada à construção das moradias.

“Assim que recebi a solicitação, iniciei o diálogo com o Governo do Estado para viabilizar o projeto. Sabemos que a construção de casas populares exige investimentos elevados e envolve muitas etapas. Por isso, a parceria com o Governo do Estado e a colaboração da Prefeitura, que disponibilizou o terreno, foram fundamentais para tornar essa conquista possível. Estou muito feliz com o resultado e tenho certeza de que essas casas serão espaços de felicidade, amor e paz para as famílias que irão morar nelas”, destacou.

A parlamentar atribuiu o resultado à articulação entre as diferentes esferas do poder público e à colaboração da Prefeitura de Pedro Canário, responsável pela disponibilização da área onde as unidades foram construídas.

Com a entrega das 30 unidades no bairro Camata e o anúncio da construção de outras 50 moradias, a Prefeitura de Pedro Canário prevê dar continuidade às ações habitacionais no município. A nova etapa anunciada por Denis Amâncio amplia a previsão de atendimento às famílias que aguardam oportunidades de acesso à moradia popular.

Em 30 anos de farmácia, a frase que eu mais escuto começa com “é porque eu tenho”: Hashimoto, lipedema, tireoide, “toda a minha família é diabética”, colesterol de família.

O diagnóstico chega com um nome, um remédio e um alívio: a culpa não é minha, eu tenho uma doença.

Eu entendo esse alívio, e respeito.

O que eu quero te mostrar é o que existe antes do diagnóstico e depois dele: um mesmo processo, que dá para mudar.

O assunto esteve no palco do 3º Congresso Brasileiro de Medicina Funcional Integrativa, que terminou no dia 1º de novembro em São Paulo.

O nutricionista Luciano Bruno apresentou a palestra “Não existe dieta desinflamatória: como personalizar alimentação para o controle inflamatório”.

E vou te explicar o porquê, sem lista de alimentos.

Na minha farmácia, eu manipulo fórmulas que entram nesse assunto, com receita, e eu ganho com isso.

Fora dela, eu treino musculação e aeróbico, e vivo sem CID.

Você precisa saber das 2 coisas antes de ler o resto.

Em minutos ele fica vermelho, quente, inchado e dolorido.

Isso é inflamação: a equipe de reparo do corpo chegou, com sangue, calor e células de defesa, para limpar e consertar.

Em 1 semana, a equipe vai embora e o dedo cicatriza.

Inflamação assim é saúde.

Estar inflamado é outra coisa.

É a equipe de reparo que nunca vai embora.

Sem corte, sem febre, sem dor que você consiga apontar: uma chama baixa, acesa o dia inteiro, por anos.

Quem alimenta essa chama é o dia a dia: a gordura da barriga, que fabrica mensageiros inflamatórios; a insulina alta de quem come açúcar o dia todo; o sono curto; o ultraprocessado; o álcool de toda noite; o estresse que não desliga.

A chama queima devagar o vaso, a articulação, a tireoide, o pâncreas, o cérebro.

E um dia vira nome: infarto, diabetes, artrose, Alzheimer.

A chama ainda deixa ferrugem: é o estresse oxidativo, o excesso de radicais livres que a inflamação produz e que envelhece a célula.

Diminuir essa ferrugem é ganhar tempo de vida, e o jeito de diminuir está mais no prato, no sono e no treino do que na cápsula, como você vai ver.

As doenças inflamatórias crônicas estão na raiz de mais da metade das mortes no mundo.

Resposta direta: inflamação crônica de baixo grau é a defesa do corpo ligada sem desligar, por anos, por causa do que a pessoa come, dorme, carrega na barriga e vive.

Ela aparece no exame e, com o tempo, vira diagnóstico.

É por isso que eu repito desde a primeira coluna: a pessoa pede para perder peso quando devia pedir para desinflamar.

Menos insulina é menos inflamação, e corpo que desinflama consegue emagrecer.

Como você vê a chama no seu exame

Peça ao prescritor a PCR ultrassensível, a proteína que o fígado solta quando a chama está acesa. Abaixo de 1 mg/L, risco baixo; entre 1 e 3, intermediário; acima de 3, alto.

Acima de 10, procure primeiro uma infecção ou doença ativa.

Junte a insulina de jejum, que mostra o açúcar sendo empurrado para dentro da célula à força; a ferritina, que sobe com inflamação mesmo sem ferro sobrando; e a divisão dos triglicérides pelo HDL, que denuncia o prato.

A fita métrica fecha o quadro: a cintura mede a gordura que fabrica a chama.

E o corpo avisa antes do papel: acorda cansada, dor espalhada que muda de lugar, barriga que incha depois de comer, pele que reage a tudo, gordura que resiste à dieta.

A internet vende detox em suco, chá e caixinha.

A ciência procurou: uma revisão das dietas detox mais populares achou “nenhuma evidência convincente” de que eliminem toxina ou peso, e as marcas raramente dizem qual toxina estão tirando.

Quem desintoxica você é o fígado, o rim, o intestino, a pele e o pulmão, todo dia, de graça.

O que o suco verde faz de bom é tirar da mesa o que estava no lugar dele.

Dieta anti-inflamatória não existe.

Aqui entra o ângulo da palestra, e eu assino embaixo.

Lista de alimentos “inflamatórios” e “anti-inflamatórios” é receita de bolo, e corpo não é bolo.

Em 2020, pesquisadores britânicos deram as mesmas refeições a 1.000 pessoas e mediram o sangue depois: a mesma refeição subiu a glicose e a gordura do sangue de um jeito em cada uma, e a resposta de uma mesma pessoa à mesma refeição se repetiu.

Os genes explicaram só uma parte; o resto foi microbioma, horário e o que veio junto no prato.

Ele é seu, e dá para desvendar.

E dá para desvendar sem teste genético.

Em 2017, um ensaio com 1.269 adultos de 7 países comparou orientação genérica com orientação personalizada por 6 meses.

A personalizada venceu: menos carne vermelha, menos sal, menos gordura saturada, mais folato.

Quando os pesquisadores acrescentaram exames de sangue e teste genético à personalização, o resultado foi o mesmo.

O teste genético existe, e vai ajudar muita gente um dia.

Hoje, o que personaliza é mais barato: o seu diário e o seu exame.

A base do prato, essa é igual para quase todo mundo, e tem prova: comida de verdade no padrão mediterrâneo, que no Brasil se traduz em feijão, azeite, peixe, ovo, fruta, verdura, castanha e pouco refinado. Em 17 ensaios com 2.300 pessoas, esse padrão derrubou a PCR em quase 1 mg/L.

Do outro lado, cada 100 g de ultraprocessado por dia sobem a PCR em 4%.

Sobre a base, 4 coisas desinflamam mais do que qualquer cápsula.

Peso: cada 1 kg perdido derruba a PCR em 0,13 mg/L.

Treino: baixa a PCR mesmo em quem não emagrece, em 83 ensaios.

Sono: em 72 estudos com mais de 50.000 pessoas, dormir mal subiu os marcadores de inflamação, e no Brasil 1 em cada 5 adultos dorme menos de 6 horas.

Álcool: a chama de toda noite.

Eu já escrevi sobre o sono e sobre o cortisol aqui; eles são a metade dessa conversa.

Resposta direta: dieta anti-inflamatória universal não existe.

Existe uma base com prova, comida de verdade no padrão mediterrâneo, e existe a sua resposta individual a cada alimento, que se descobre com diário e exame, sem teste genético.

Como descobrir o “para mim”

Duas semanas de diário: o que comeu, a que horas, como acordou, como ficou a barriga, a pele, a dor.

Depois, tire 1 coisa de cada vez por 10 a 14 dias e observe: o pão de todo dia, o álcool, o leite, o ultraprocessado da tarde.

O que muda o seu corpo quando sai e volta quando entra é seu.

Com nutricionista ou prescritor do lado, melhor ainda.

Os suplementos clássicos, no lugar certo

Existem insumos com prova para baixar os marcadores de inflamação, e o prescritor usa quando o exame mostra.

A curcumina, da cúrcuma, baixou a PCR em 7 de 10 meta-análises, e depende da forma, porque a cúrcuma pura é mal absorvida.

O ômega-3 baixou PCR e outros 2 marcadores em 68 ensaios. O magnésio, de que já falei aqui, entra em quem tem carência.

A berberina mexe na insulina, e por isso desinflama, como mostrei na coluna dela.

E o aviso que a prateleira esconde: antioxidante em cápsula não é desinflamar. Em 78 ensaios com 296.707 pessoas, a cápsula de antioxidante, sozinha, não entregou vida mais longa a ninguém.

O corpo tem o próprio sistema antioxidante, e quem o liga é a comida, o sono e o treino.

Tomar mais cápsula com a mesma rotina é regar a planta com a torneira da chama aberta.

Suplemento entra com exame, com prescrição e com prazo, nunca no lugar do prato.

O CID não é o fim da história

O Brasil está inflamando em número.

De 2006 a 2024, o diabetes passou de 5,5% para 12,9% dos adultos; a obesidade, de 11,8% para 25,7%; 62,6% estão acima do peso.

Cada ponto desses é um CID novo, com nome e remédio.

E a Organização Mundial da Saúde diz há quase 20 anos que 80% dos infartos e AVCs precoces, 80% do diabetes tipo 2 e 40% dos cânceres são evitáveis.

Evitáveis antes do diagnóstico.

E, muitas vezes, reversíveis depois dele.

Num ensaio britânico com 306 adultos com diabetes tipo 2, feito em postos de saúde, 46% entraram em remissão em 1 ano com um programa intensivo de alimentação e perda de peso, sem remédio novo, contra 4% de quem seguiu o tratamento de sempre.

Entre quem perdeu 15 kg ou mais, 86%.

Remissão: glicada normal, sem remédio.

Resposta direta: diagnóstico não é sentença.

A maior parte do diabetes tipo 2 e dos infartos precoces é evitável, e a remissão do diabetes com alimentação e perda de peso já foi demonstrada em ensaio clínico.

O remédio abaixa a chama, e é para isso que ele existe.

Quem fecha o gás é a rotina.

Tomar o remédio e seguir com o gás aberto é esperar a chama voltar.

O CID diz onde a chama chegou.

Ele não diz que a chama precisa continuar acesa.

Peça o exame: PCR ultrassensível, insulina de jejum, ferritina, triglicérides e HDL.

Monte a base: feijão, azeite, peixe, ovo, fruta, verdura, castanha.

Tire o ultraprocessado do dia a dia, e deixe para a festa.

Descubra o seu: 2 semanas de diário, depois 1 coisa de cada vez por 10 a 14 dias.

Deixe o álcool para a exceção.

Suplemento: com exame, prescrição e prazo.

Antioxidante em cápsula não substitui rotina nenhuma.

A pergunta certa vem antes de “qual é a dieta anti-inflamatória?”.

É outra: “o que, na minha rotina, mantém a chama acesa?”.

É rotina, repetida por anos, com erro e volta.

E rotina se constrói em qualquer idade, com diagnóstico ou sem.

Autor da sua saúde é você.

Furman D e colaboradores. Chronic inflammation in the etiology of disease across the life span. Nature Medicine 2019 (resumo em Environmental Factor, NIEHS, janeiro de 2020). Acessar referência

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Os panetones clássicos vêm em latas decorativas, que também podem ser reaproveitadas no dia a dia – “Da natureza à produção, existe uma jornada que envolve tempo, conhecimento e muitas pessoas. Com essa campanha, queremos aproximar essas duas histórias e mostrar que o significado de um presente está não apenas no que ele é, mas também em tudo o que existe por trás dele”, afirma Cíntia Moreira, CEO da Dengo.  A campanha chega acompanhada da ampliação do portfólio natalino. Neste ano, a marca apresenta 26 opções de presentes, sendo 12 novidades, um crescimento de 30% em relação a 2025. A coleção reúne desde lembranças afetivas até kits gastronômicos sofisticados, ampliando as possibilidades para diferentes ocasiões e perfis de presente, sempre com valorização de ingredientes brasileiros e atenção aos detalhes.   A linha de Natal já está disponível nas lojas físicas e no site www.dengo.com.br. Alguns itens especiais chegam somente a partir do início de dezembro, em lojas selecionadas.

filme

Ficha técnica:

Criativo, direção e fotografia: Livia Wu

Produtora e AD: Marcela Tissot

Assistência de fotografia: Gregorio Zelada e Duda Viana

Edição e som: Daniel Queiroz

Contra regra: Diogenes Costa

Marcenaria: Marcenaria Lima

Foodstyling: Candida Balensiefer

Foodstyling assists: Katucha Costa, Cristiane Queiroz e Carol Kina

Copeira estúdio: Sandra Mara

ebrand insights reúne Antonio Toledo e José Luiz Orrico para ler o cenário de 2027 –  a  ebrand realizou, na quarta-feira passada, dia 4 de novembro, mais uma edição do  ebrand insights, série de almoços com convidados que a agência promove para clientes, fornecedores e amigos da casa. O tema desta vez foi “Como manter a barra alta no novo cenário político e econômico”, com José Luiz Orrico, diretor político da Futura, e Antonio Toledo, fundador da HighBar e autor do livro “Barra Alta Sempre”. A conversa foi mediada por Rafael Andaku, sócio da ebrand.  O encontro aconteceu dez dias depois do segundo turno e dividiu a mesa em duas leituras complementares. Orrico, que acompanha eleições e pesquisas de opinião desde a redemocratização, analisou o que esperar do quarto mandato do presidente Lula e do novo ciclo político. Toledo, executivo com passagem de mais de 12 anos pela Samarco e oito anos como CEO da TimeNow, traduziu esse cenário em decisões para empresas e lideranças.

Sobre o formato – Na abertura, Rafael Andaku explicou o propósito da série. “A gente faz esses encontros com clientes e fornecedores para levar conhecimento e informação para o mercado. É uma forma de sair do dia a dia corrido do marketing, de entregar venda e resultado, e dar um zoom out para enxergar o contexto, o mercado e como as pessoas vão agir no longo prazo”, afirmou.  Para o sócio da ebrand, o momento pedia esse exercício. “Liderança decide melhor quando tem repertório. Em um ano com juros altos, reforma tributária e um novo ciclo político, ouvir quem acompanha esses movimentos há décadas ajuda o empresário a separar o que é ruído do que muda o negócio. Esse é o papel do ebrand insights”, disse.

Novo governo Lula 4 e o peso do legado – Diante de um Congresso mais à direita, José Luiz Orrico  se declarou “um pouco otimista”  com o novo mandato. “Se ele radicalizar e mantiver o que foi o terceiro mandato, vai ter muito problema com o Congresso. Eu acredito que ele quer olhar para o legado dele. Pode não ser o governo que o mercado financeiro espera, mas vai ser um governo preocupado em não deixar o país quebrar”, avaliou. Segundo ele, os primeiros sinais virão da montagem da equipe econômica, a começar pela escolha do ministro da Fazenda.  O analista também projetou o fim de um ciclo. “O ciclo dessa geração vai embora em 2030. Vai ser preciso a sociedade se organizar para construir esse novo ciclo, escolher um candidato e dar a ele estrutura política.”

Caixa, gente e o que está sob controle  –  Antonio Toledo levou a conversa para dentro das empresas. “É muito difícil conduzir qualquer negócio quando a alternativa é deixar o dinheiro parado no banco e ganhar 8% líquido de inflação”, afirmou. Para os próximos dois ou três anos, a recomendação foi direta: “Quem não tiver caixa, quem tiver um nível de alavancagem alto, vai ter muita dificuldade. Caixa é uma das maiores antifragilidades dos negócios no Brasil.”  O executivo defendeu que o foco comece pelo que depende da própria empresa. “Empresa boa não sobrevive porque o governo é bom ou ruim. Empresa boa sobrevive porque é boa. Profissional bom evolui na carreira porque é um profissional bom. A gente tem que cuidar primeiro do interno e depois cobrar do governo.”  O maior gargalo, na visão dele, está na formação de gente. “Tenho mais medo do gargalo de mão de obra qualificada do que dos fatores macroeconômicos. Em 2025, o Brasil formou 20% menos engenheiros do que em 2015. Como a gente vai construir um país formando menos engenheiros?”, questionou. Toledo também citou a discussão sobre o fim da escala 6×1 e lembrou que a Colômbia fez a redução da jornada em uma transição de cinco anos.  Perguntado pela plateia sobre legado, o autor de “Barra Alta Sempre” encerrou com a ideia que dá nome ao livro. “Legado, para mim, não tem nada a ver com o financeiro. Isso é patrimônio. Legado tem a ver com o impacto positivo que a gente cria nos ambientes onde está inserido.”  Orrico fechou a análise com uma imagem que a plateia levou para casa. “Quando eu tinha dez anos, o Brasil era o país do futuro. Continua sendo. Eu espero que ele deixe de ser do futuro e passe a ser do presente.”

Sobre o ebrand insights – O ebrand insights é uma série de almoços com convidados que a ebrand promove para clientes, fornecedores e amigos da agência. Cada edição traz um tema de negócio, mercado ou comportamento para apoiar líderes na leitura de cenário e na tomada de decisão.  E a ebrand é uma agência independente de Vitória (ES) que une criatividade, tecnologia e dados para resolver problemas de negócio dos clientes. Fundada em 2001, foi a primeira agência especializada em marketing digital do Espírito Santo e completa 25 anos em 2026.

Ficha Técnica:

Agência: ebrand

Evento: ebrand insights | Como manter a barra alta no novo cenário político e econômico

Realização: ebrand

Data: 4 de novembro de 2026

Local: Grand Cru

Convidados: José Luiz Orrico, diretor político da Futura; Antonio Toledo, fundador da HighBar e autor de “Barra Alta Sempre”

Mediação: Rafael Andaku, sócio da ebrand

Fotos: Renato Paoliello e Luna Nirvana

Do balcão à prateleira: a trajetória de Diogo Cypriano  – o empreendedor Diogo Cypriano começou atrás do balcão, como bartender, e transformou essa experiência em negócios. Na Rua da Lama, em Vitória, comandou o Birita, bar que funcionou como sua “faculdade de empreendedorismo”:  drinks autorais, ativação cultural e gestão focada em resultado. Ali nasceu, em 2008, o Flammes Original, e em 2014 o Som de Fogueira, projeto musical com quatro EPs lançados. Viagens a Paris e à Califórnia completaram a formação e moldaram sua visão de que atmosfera é a alma de um negócio.  Em 2021, com a revitalização da orla da Curva da Jurema, abriu o Clericot Café, uma cafeteria-coquetelaria pé na areia, de frente para o mar.  O nome vem do clericot, drink de espumante com frutas que a casa serve em quatro versões.

O conceito é metade café, metade drink – O dia começa às 7h com café coado do Caparaó e croissant, passa pelo almoço com frutos do mar e culinária capixaba e termina no pôr do sol, com a carta de drinks. São cerca de 40 sacas de café especial por ano. Da mesma lógica nasceu a Cypra Brasil, que leva para a prateleira receitas validadas por anos no balcão: os drinks Flammes, o chá gelado Cháxado e, agora, o Café Cypra, um café especial do Caparaó com 86 pontos. “É importante gerar valor, contar uma boa história, criar uma atmosfera única e verdadeira”, resume Diogo, que hoje se define como empreendedor, restauranteur e compositor. O próximo passo é ver os produtos da Cypra consumidos e reconhecidos em todo o país.

Café especial do Caparaó capixaba  – A  Cypra Brasil, fabricante capixaba de bebidas autorais, lança o Café Cypra, um café especial 100% arábica da Região do Caparaó. Os grãos são cultivados acima de 1.500 metros de altitude e selecionados pessoalmente por Diogo Cypriano, fundador da marca. O café recebe torra fresca feita por especialista, pensada para valorizar as notas da bebida. Na xícara, predominam chocolate e castanha, com acidez equilibrada. A proposta parte da ideia de curadoria. Em latim, curator quer dizer “aquele que tem cuidado e apreço”.  É o mesmo cuidado que Diogo aplica no Clericot Café, que trabalha cerca de 40 sacas de café especial por ano

Flammes Passion, um ready to drink (RTD) autoral criado do balcão para a prateleira –  que combina autenticidade, sabor e uma boa dose de história. Criado em 2008 pelo bartender e empresário Diogo Cypriano, o Flammes Passion nasceu em um bar em Vitória, no Espírito Santo, conquistando o público com sua receita marcante à base de vodka, maracujá natural e groselha francesa, com 5,1% de teor alcoólico. O diferencial do Flammes está na utilização de fruta de verdade, proporcionando mais corpo, acidez e um dulçor elegante, que garante uma experiência leve, fácil e prazerosa. Com o passar dos anos, a família RTD cresceu e ganhou um novo sabor: o Flammes Rouge. Produzido à base de vodka, morango e hibisco, com 4,6% de teor alcoólico, o Rouge apresenta uma combinação equilibrada, frutada e levemente floral, mantendo a autenticidade e a refrescância que fazem parte da essência da marca. As bebidas devem ser apreciadas bem geladas e podem ser consumidas diretamente da lata ou, de preferência, servidas em taça com quatro cubos de gelo. O Flammes Passion pode ser finalizado com uma rodela de limão-siciliano, proporcionando um toque ainda mais fresco e aromático. Desenvolvido em uma cidade litorânea, Flammes tem como vocação ser tropical, leve e refrescante. E está presente em bares, eventos e festas, celebrando encontros e bons momentos com muito sabor e diversão

A nova linha de bebidas naturais da Cypra Brasil – foi  idealizada para quem quer cuidar do corpo sem abrir mão do prazer. São chás gelados, levemente gaseificados e adoçados com suco integral de maçã — sem espessantes, sem corantes, sem nada artificial. O que nos move é a combinação de infusões com frutas e raízes selecionadas, sempre aliadas a ingredientes funcionais que auxiliam o metabolismo. Com menos de 60 calorias por lata, cada gole entrega o que promete: uma experiência mais limpa, mais honesta e cheia de personalidade.

GENGIBRE & MAÇÃ + Cúrcuma  – feito com suco de gengibre, suco concentrado de maçã e extrato de gengibre, o Cháxado Gengibre & Maçã é uma combinação refrescante e potente. A cúrcuma entra como ingrediente funcional, conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Resultado: uma bebida de sabor marcante, com aquele leve picante do gengibre e a doçura natural da maçã. 60 Kcal por lata.

HIBISCO & MORANGO + Cranberry – feito com água gaseificada, suco concentrado de maçã, morango e chá de hibisco, o Cháxado Hibisco & Morango é a versão mais frutal e delicada da linha. O cranberry entra para reforçar os benefícios antioxidantes e dar mais profundidade ao sabor. Com apenas 32 Kcal por lata.

MATE DA CASA + Ginseng + Guaraná – feito com infusão de erva-mate, suco concentrado de maçã e limão, o Cháxado Mate da Casa traz o sabor clássico do mate com um reforço funcional: ginseng e guaraná, ingredientes que auxiliam a disposição e o foco. Leve, energizante e com 52 Kcal por lata

Raquel Queiroz Braga é destaque do Conexão Maximiza no fórum imobiliário nacional que desembarca em Vitória – Amanhã,  quarta-feira, dia 11,  das 8h às 18h, o Pallazzio Centro de Eventos, em Vitória (ES), sedia a edição capixaba do Conexão Maximiza, encontro nacional voltado ao mercado de locações imobiliárias. Entre os principais nomes da programação, a advogada capixaba e referência nacional em locações, Raquel Queiroz Braga conduzirá a palestra “Reforma Tributária: o que muda e como blindar suas rotinas”, demonstrando como as alterações fiscais demandam uma reformulação estrutural de processos nas imobiliárias, desde a captação de clientes até a manutenção predial.  Com histórico de 14 edições em 13 estados, mais de 100 horas de conteúdo e público superior a 3.800 participantes em todo o país, o Conexão Maximiza reúne gestores e empresários para debater segurança operacional, tecnologia e planejamento estratégico de longo prazo. A imersão na capital capixaba traz ainda palestras de especialistas como Danilo Herrero, Diego Bonastre, Felipe Chagas, Rafael Sieiro e Thiano.  Após integrar o painel da edição realizada em setembro no Rio de Janeiro, Raquel Queiroz retorna a Vitória para apresentar uma tese crítica: o risco tributário reside frequentemente em processos operacionais considerados bem estruturados, mas que foram concebidos sob parâmetros econômicos obsoletos.

Especialista capixaba conduz debate estratégico sobre a blindagem de processos e os impactos operacionais imediatos da Reforma Tributária – “Muitas empresas tratam a Reforma Tributária como um assunto restrito ao setor financeiro ou contábil, mas o financeiro apenas processa consequências de decisões tomadas muito antes. A captação, a precificação, o modelo contratual e os fluxos de manutenção geram desdobramentos fiscais diretos. Cumprir corretamente uma tarefa diária não garante que a operação esteja estruturada com segurança jurídica. Precisamos alinhar contrato, sistema e rotina operacional antes que os prazos legais se consolidem”, explica a advogada.  A especialista pontua que a transição fiscal exige das administradoras três etapas imediatas: diagnóstico das fragilidades, revisão de fluxos documentais e adequação preventiva das equipes. A análise ganha relevância diante da aproximação do marco de 1º de dezembro, data de início da Fase 3 do cronograma dos documentos fiscais eletrônicos.  “Estar na minha terra natal compartilhando essa reflexão no Conexão Maximiza é uma oportunidade indispensável para fortalecer o mercado imobiliário capixaba. O evento proporciona um espaço qualificado para que o empresário saia da inércia, troque experiências reais e prepare seu negócio para atuar com conformidade técnica e visão estratégica”, conclui Raquel Queiroz Braga. Inscrições e Ingressos: https://conexaomaximiza.com.br/vitoria/

Night Run Vitória Airport amplia time de marcas parceiras e entra em contagem regressiva para largada no feriado de 20 de novembro – Faltam duas semanas para o  Aeroporto de Vitória se transformar em um dos circuitos de corrida mais exclusivos do país. Marcada para a noite do feriado de 20 de novembro (sexta-feira), a Night Run Vitória Airport entra em sua reta final de inscrições fortalecida pelo apoio do mercado corporativo. O evento, apresentado pelo Grupo Cepemar e realizado em conjunto pela Vitória Airport e pela Liga de Marketing, anuncia a chegada de um expressivo time de patrocinadores e apoiadores.  A edição conta com o patrocínio de marcas como Shopping Vitória, Escola Americana, Águia Branca, Extrabom e Ybera Café, além do apoio de Garoto e Paletitas. A união dessas forças consolida o evento não apenas como um desafio esportivo de alta performance, mas como uma grande celebração de entretenimento e turismo para a Grande Vitória durante o feriadão nacional.

Experiência autêntica  – O grande atrativo da prova é a vivência em área restrita: as operações do aeroporto continuam em fluxo habitual, permitindo que os atletas corram pelo pátio com aeronaves pousando e decolando a poucos metros de distância. O roteiro simula todas as etapas de uma viagem de avião:

Check-in e Embarque: Os atletas acessam a área controlada exclusivamente pelos portões de embarque, passando pelos canais de inspeção e raio-X sob apresentação de documento, número de peito e pulseira de identificação. A chegada exige antecedência mínima obrigatória de 90 minutos.

Pista Liberada: As largadas ocorrem a partir das 20h, em ondas sucessivas na pista de manobras, com trajetos de 3 km, 5 km e 10 km.

Desembarque: Ao cruzar a linha de chegada, a celebração é concluída com hidratação, frutas e a entrega da Medalha Finisher diretamente na esteira de restituição de bagagens.

A prova de 10 km premiará com troféus do 1º ao 5º lugar geral (masculino e feminino), categorias PCD Andantes e faixas etárias de 18 a 70+ anos. Nos 5 km, sobem ao pódio os cinco primeiros colocados gerais e PCDs.

Últimas vagas abertas  –  As vagas são estritamente limitadas pelo teto operacional da pista. As inscrições permanecem abertas pela plataforma Ticket Sports e serão encerradas impreterivelmente uma semana antes da prova — ou até que o limite técnico seja atingido.

SERVIÇO DE BORDO

Evento: Night Run Vitória Airport 2026

Apresentação: Grupo Cepemar

Realização: Vitória Airport e Liga de Marketing

Patrocínio: Águia Branca, Shopping Vitória, Escola Americana, Extrabom e Ybera Café

Apoio: Garoto e Paletitas

Data: 20 de novembro de 2026 (sexta-feira, feriado nacional)

Local: Aeroporto de Vitória – Av. Roza Helena Schorling Albuquerque, S/N – Goiabeiras, Vitória/ES

Distâncias: 3 km, 5 km e 10 km

Horário de Embarque (área restrita): chegada com no mínimo 90 min de antecedência

Horário das Largadas: A partir das 20h00

Inscrições: www.ticketsports.com.br

Mais informações: @nightrunairport

Orelhão volta às ruas com projeto que prevê  R$ 150 milhões em investimentos em três anos – Durante mais de cinco décadas, os orelhões fizeram parte da paisagem e da história afetiva dos brasileiros. Foram testemunhas de encontros, despedidas, notícias importantes, declarações de amor e momentos que marcaram gerações. Agora, justamente quando o país se despediu desses equipamentos, uma iniciativa brasileira propõe uma transformação surpreendente: trazer o Orelhão de volta, com uma nova missão social. O projeto apresenta uma nova geração do equipamento, que deixa de conectar pessoas por telefone para oferecer algo igualmente essencial na vida contemporânea: apoio a quem passa o dia inteiro nas ruas trabalhando. Com água potável gelada e micro-ondas gratuitos, o novo Orelhão nasce para atender entregadores, motoristas de aplicativos, taxistas, profissionais de logística e milhões de brasileiros  , que fazem das ruas seu ambiente de trabalho.

O projeto inaugura uma nova geração de mídia exterior (OOH) – A iniciativa foi desenvolvida pelo empresário André Souza, que acumula experiência em projetos de marketing, tecnologia e inovação para grandes marcas. Segundo ele, a proposta é criar uma nova categoria de mídia exterior, na qual a publicidade financia serviços de utilidade pública e amplia o tempo de contato entre consumidores e anunciantes.  “O projeto inaugura uma nova geração de mídia exterior (OOH), baseada em utilidade, experiência e permanência. Diferentemente dos outdoors e painéis digitais, marcados pela exposição de passagem, o novo Orelhão proporciona interação direta com o público, que utiliza gratuitamente seus serviços e estabelece uma conexão positiva com as marcas patrocinadoras. Uma solução brasileira com potencial global, que transforma publicidade em serviço e responde às necessidades da nova economia das ruas, impulsionada pelos aplicativos, deliveries e marketplaces”, explica André Souza, idealizador do projeto.

A proposta é simples, mas pode representar uma mudança importante na rotina – e no orçamento dessas pessoas: permitir que elas abasteçam suas garrafinhas de água e aqueçam suas próprias refeições durante o expediente, sem pagar pelo serviço.  Em um país onde muitos profissionais passam de 10 a 16 horas longe de casa, alimentar-se e manter-se hidratado pode representar uma despesa significativa. Uma refeição que custa R$ 25 em um estabelecimento comercial pode ser substituída, por exemplo, por uma opção de supermercado de aproximadamente R$ 12, aquecida gratuitamente no equipamento. Considerando essa diferença diariamente, a economia pode chegar a cerca de R$ 400 por mês, dependendo da frequência de utilização.  Mais do que oferecer um micro-ondas e água gelada, a iniciativa propõe levar para o espaço público pequenas comodidades que normalmente só encontramos dentro de casa.

É uma maneira de reconhecer as necessidades de uma parcela da população –  que movimenta a economia, realiza entregas, transporta passageiros e mantém as cidades funcionando, mas que ainda enfrenta dificuldades para encontrar pontos de apoio durante a jornada.   Outro aspecto interessante é o modelo de negócio. Os serviços serão gratuitos, sem necessidade de aplicativos, cadastros, mensalidades, QR Codes ou obrigação de consumo. A sustentabilidade financeira virá de patrocínios e publicidade, permitindo que empresas financiem uma estrutura de utilidade pública e, ao mesmo tempo, associem suas marcas a uma iniciativa de impacto social.   A iniciativa também reúne engenharia industrial, tecnologia de monitoramento inteligente, visão computacional e uma plataforma proprietária de mídia sonora. Foram 18 meses de pesquisa e desenvolvimento, com investimento estimado de R$ 30 mil por unidade e uma meta de expansão de até 2 mil pontos de apoio no primeiro ano. 

A estratégia de expansão prevê a contratação de operadoras regionais a partir do lançamento em Belo Horizonte – A produção industrial dos equipamentos foi estruturada para atender encomendas simultâneas de diferentes estados, permitindo que a rede cresça de acordo com a demanda das licenciadas.   A primeira unidade está prevista para ser apresentada em Belo Horizonte, na região do Barreiro, no dia 10 de novembro de 2026, marcando o início de uma nova etapa para um equipamento que já pertence à memória coletiva do Brasil.  Em uma época em que falamos tanto de inteligência artificial, aplicativos, conectividade e cidades inteligentes, o projeto propõe uma inovação que começa pelo básico: água para beber, comida para aquecer e um lugar de apoio para quem trabalha.  O antigo Orelhão foi criado para democratizar a comunicação. O novo quer democratizar o acesso a pequenas facilidades que fazem diferença na vida de quem mais precisa delas.

Sobre André Souza – Empreendedor e um dos nomes de destaque da economia criativa brasileira, André Souza construiu sua trajetória antecipando tendências, desenvolvendo projetos pioneiros e transformando ideias inovadoras em negócios de grande escala.  O empreendedorismo começou cedo. Antes mesmo de completar 24 anos, André já havia criado três negócios. Sua trajetória passou também pelo universo do marketing político, onde trabalhou ao lado de Duda Mendonça, um dos maiores nomes da publicidade brasileira, participando de campanhas para governos e para a Presidência da República. A experiência consolidou sua visão estratégica de comunicação, comportamento e construção de grandes projetos.  À frente da Inesperado Idéias, André passou a desenvolver negócios que conectam criatividade, tecnologia, entretenimento e inovação, estabelecendo parcerias com algumas das maiores empresas nacionais e multinacionais. Sua atuação se destaca especialmente pelo pioneirismo na criação de novos modelos comerciais e pela capacidade de identificar oportunidades antes mesmo de elas se consolidarem no mercado.

Um dos grandes marcos de sua carreira foi a criação do Vivo Meu Ídolo –  projeto pioneiro na monetização de conteúdo digital de artistas no Brasil. Em uma época em que as redes sociais e os aplicativos ainda estavam engatinhando e a chamada economia dos criadores sequer havia se consolidado, André já desenvolvia, em sociedade com a Movile, à época uma das maiores empresas de conteúdo e serviços para internet móvel da América Latina, e em parceria com a Vivo, uma plataforma que combinava rede social, conteúdo exclusivo, relacionamento direto entre artistas e fãs e um modelo de assinaturas com remuneração por royalties.  Com artistas como Luan Santana, Michel Teló e Preta Gil, o Vivo Meu Ídolo tornou-se o primeiro grande case brasileiro de monetização de conteúdo artístico por assinatura, antecipando modelos de negócios que anos depois ganhariam projeção mundial. Segundo dados do empreendedor, a plataforma conquistou 1 milhão de assinantes em menos de seis meses e movimentou R$ 77 milhões em faturamento ao longo de 30 meses, números que dimensionam o alcance e o pioneirismo da iniciativa. Agora, à frente de um de seus projetos mais ambiciosos, André Souza lidera o renascimento do maior símbolo urbano da história do Brasil: o Orelhão. Mais de cinco décadas após sua criação, o ícone do design brasileiro retorna completamente reinventado, com tecnologia, serviços gratuitos e uma nova missão social: oferecer infraestrutura de apoio a milhões de trabalhadores que movimentam diariamente a nova economia das ruas. O projeto sintetiza a marca de sua trajetória: enxergar oportunidades onde poucos estão olhando e transformar ideias inesperadas em soluções capazes de impactar o mercado e a sociedade.

Jontex desacelera a Fórmula 1 e o universo das corridas na campanha “No Rush Ads” – Em um momento em que a velocidade dita o ritmo das conversas na cidade de São Paulo, impulsionada pelo fim de semana da Fórmula 1 e pela popularidade crescente das corridas de rua, Jontex decidiu seguir no sentido oposto. Entre os dias 6 e 8 de novembro, a marca apresentou a campanha “No Rush Ads”, uma intervenção em mídia exterior que subverte a estética da alta performance esportiva para lembrar que, entre quatro paredes, desacelerar é a melhor escolha.  Desenvolvida pela BETC HAVAS, a comunicação parte de um comportamento evidente na publicidade: o estímulo constante à aceleração, quebra de recordes e busca pela melhor performance. Jontex se apropria dessa mesma linguagem visual de pistas e circuitos para destacar a proposta de Jontex Efeito Retardante. Em vez de slogans sobre rapidez, os painéis urbanos trazem provocações diretas como “Chegar mais rápido não é chegar lá”, “Devagar é mais gostoso” e “Pra que essa pressa toda?”.

A  ação foi viabilizada em parceria com a agência especializada Streetwise  – “Com essa campanha, queremos mostrar que a experiência sexual não precisa seguir a lógica da pressa e da performance que vemos em tantos outros contextos do dia a dia. Jontex Efeito Retardante foi desenvolvido justamente para quem busca explorar novas possibilidades de prazer, respeitando o ritmo e as vontades de cada pessoa”, afirma Bruna Nobre, Gerente de Marketing de Intimate Wellness e Personal Care da Reckitt Comercial.  Com estratégia focada em Out Of Home em pontos estratégicos de São Paulo, a ação foi viabilizada em parceria com a agência especializada Streetwise. O projeto intercepta o público em meio ao trânsito e à agitação do evento esportivo, transformando o contraste entre a pressa urbana e a calma do preservativo no grande diferencial criativo da campanha.

A  campanha ocorreu em etapa única durante o final de semana do GP de Fórmula 1  – “A publicidade tradicional adora associar velocidade a sucesso. Nosso movimento foi usar essa mesma convenção estética para gerar uma quebra imediata de expectativa: no sexo, ser veloz nem sempre é vantagem. Ao nos inserirmos nesse contexto automobilístico com humor e leveza, conectamos o clima da cidade ao benefício funcional do produto de maneira simples e proprietária”, afirmam Camila Miyamura e Diego Ferrite, Diretores de Criação da BETC HAVAS.  Voltada a homens e mulheres de 25 a 55 anos, a campanha ocorreu em etapa única durante o final de semana do GP de Fórmula 1, entre 6 e 8 de novembro, em São Paulo.  Além das peças em OOH, a campanha conta com uma ação de Retail que inclui telas interativas nas principais farmácias ao redor do Autódromo de Interlagos e ao longo das rotas dos principais motéis de luxo de São Paulo, além de oferecer 15% de desconto na linha de preservativos Jontex Efeito Retardante.

Ficha Técnica

Agência: BETC HAVAS 

Título: Jontex No Rush Ads

Anunciante: Reckitt

Produto: Jontex Efeito Retardante 

VP de Criação: Sophie Schonburg

Diretores de Criação: Camila Miyamura e Diego Ferrite

Criação: Douglas Barreto, Maria Clara Cardão, Guilherme Markert, Stefano Azzellini e Leonardo Telles

Marcas & Negócios: Paula Basso, Debora Bettoni, Carolina Rissotti e Amanda Van den Berg

Canais & Engajamento: Vitor Kamada, Geraldo Lima, Gabriel Roveri, Leticia Gonzalez e Rafael Roque

Estratégia: Gabriela Soares, Gustavo Leite, Diana Junqueira e Bruno Souza

Aprovação/cliente: Lucia Albuquerque, Bruna Nobre, Lara Davidoff, Rafaela Fiaschi, Valentine Guerra, Renato Gonçalves, Juliana Verginelli, Nadia Elzoghbi e Paloma Lima

O irmão dela, de dois anos, também passou mal, foi hospitalizado em estado grave e transferido para Patos de Minas.

Segundo a Polícia Militar, a mãe, de 30 anos, relatou que aplicou nas crianças um produto identificado como diazinon, com a intenção de eliminar os piolhos. Pouco depois, os irmãos foram para a área externa da casa e começaram a passar mal.

Desesperada, a mulher saiu pela rua com as duas crianças em busca de ajuda. Pessoas que estavam nas proximidades auxiliaram no transporte até o Hospital Municipal São Vicente de Paulo, onde os irmãos deram entrada em estado grave.

Apesar dos procedimentos médicos, a menina não resistiu. Conforme a equipe médica informou aos militares, a morte foi provocada por intoxicação exógena por agente químico, quando uma substância tóxica entra em contato com o organismo.

A mãe disse à polícia que já havia usado o produto nas crianças anteriormente, mas não imaginava que ele pudesse provocar consequências graves. Segundo o relato, ela comprou o inseticida em um estabelecimento comercial que vende produtos para horta. A embalagem foi apreendida.

A Polícia Civil de Minas Gerais (PCMG) informou, em nota, que uma equipe da perícia esteve na residência para coletar vestígios e informações que devem auxiliar na investigação. O corpo da menina foi encaminhado ao Posto Médico-Legal de Patos de Minas para exames.

A mulher foi conduzida à Central Estadual do Plantão Digital, onde prestou depoimento e foi liberada após o pagamento de fiança. Ela segue investigada pela Polícia Civil.

*Com informações do BHAZ

Durante as atividades, serão montados cenários que reproduzem situações de acidentes, acompanhados de placas com mensagens de conscientização. A proposta é chamar a atenção de motoristas, motociclistas e pedestres para comportamentos que colocam vidas em risco e para as consequências do desrespeito às normas de trânsito.

As simulações contarão com o apoio da 1ª Companhia do Corpo de Bombeiros Militar e terão duração máxima de uma hora em cada local. A iniciativa busca incentivar atitudes de prevenção, reforçar a responsabilidade dos condutores e contribuir para a redução de acidentes nas vias do município.

O secretário de Segurança e Ordem Pública, Claudio Victor, destacou a importância da conscientização para a prevenção de acidentes. “Cada decisão tomada no trânsito pode colocar vidas em risco. Com essas simulações, queremos mostrar que atitudes como desrespeitar a sinalização e dirigir sem atenção podem provocar acidentes e atingir famílias inteiras”, afirmou.

Terça-feira (10) às 15h30: cruzamento da Travessa Sete com a Rua do Britador, em Porto de Santana.

Quarta-feira (11) às 16h: Avenida Santa Leopoldina, na rotatória do Calvi, em Cruzeiro do Sul.

Quinta-feira (12) às 16h: cruzamento da Avenida Principal com a Rua Carlos Drummond de Andrade, em frente à EMEF São Jorge, em Rio Marinho.

Sexta-feira (13) às 16h: Avenida Mário Gurgel, no cruzamento próximo ao Terminal de Jardim América.

Fonte : Prefeitura de Cariacica

Jornalista, Gestor Público e especialista em planejamento e gestão estratégica e atua como empresário na área de comunicação e marketing político.

O painel atualizado contempla vagas distribuídas entre diversos setores econômicos do município, como comércio, prestação de serviços, indústria e construção civil.

Entre as principais chances ofertadas na unidade figuram postos para Auxiliar de Obras, Armador, Carpinteiro, Recepcionista, Lavador de Caminhões, Faturista e Analista de Sistemas.

Há também oportunidades reserva destinadas exclusivamente a Pessoas com Deficiência (PcD).

Orientações para cadastro e atendimento presencial

Os trabalhadores que desejam disputar uma das vagas disponíveis devem comparecer presencialmente à unidade do SINE municipal.

segunda a sexta-feira, das 8h às 17h

Vila do Empreendedor

, localizada no subsolo do Boulevard Shopping Vila Velha.

Para a realização do cadastro e a emissão da carta de encaminhamento às entrevistas,

o candidato deve apresentar obrigatoriamente os seguintes documentos:

Carteira de Identidade (RG)

CPF

Carteira de Trabalho (CTPS) — física ou digital

Comprovante de residência atualizado

Dinâmica de atualização dos postos de trabalho

A coordenação do órgão reforça que o painel de oportunidades é dinâmico e pode sofrer alterações ou preenchimento de vagas ao longo do dia sem aviso prévio, conforme o fluxo de encaminhamentos e os pedidos das empresas contratantes. Por essa razão, a orientação aos trabalhadores é comparecer à unidade o quanto antes munidos de toda a documentação solicitada.

Destaques do Painel de Vagas — SINE Vila Velha

Categoria / Função

Perfil Destacado

Local de Atendimento

Construção Civil

Auxiliar de Obras, Armador, Carpinteiro

Subsolo do Boulevard Shopping

Administrativo & TI

Analista de Sistemas, Faturista, Recepcionista

Subsolo do Boulevard Shopping

Serviços & Operacional

Lavador de Caminhões e cargos operacionais

Subsolo do Boulevard Shopping

Vagas Afirmativas

Oportunidades reservadas para Pessoas com Deficiência (PcD)

Subsolo do Boulevard Shopping